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90分コースを追加しました

2025.06.132025.07.24

しっかりもみほぐしたい方へ、「全身もみほぐし」・「もみほぐし+骨格・骨盤矯正」・「もみほぐし+リフレクソロジー」の各コースに、新たに90分コースを追加いたしました。

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2025.11.01
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【富谷市】整体サロンYu-shin ~癒心~

yushi.n410

\富谷市成田にある完全プライベート空間の整体サロン(自宅サロン)/
🍀完全予約制
🍀柔道整復師(国家資格)の免許を取得しているスタッフが施術します。
🌿お子様同伴OK
🌿当日予約可能
🌿ご予約はこちら👇(HP・公式LINE)

秋はぎっくり腰にご用心!!
スポーツの秋、食欲の秋、行楽の秋や屋外でのイベントが増えてくる秋がやってきました。ですが、秋は「ぎっくり腰」を発症する方が増える季節でもあります。

なぜ秋はぎっくり腰が多いのか?
●気温差による筋肉の硬直
●夏の疲れ
●運動不足と急な運動
●冷えによる血行不良

【万が一ぎっくり腰になってしまったら】
1、慌てずまずは安静にする
腰に激痛が走ったら、無理に動かず、自分のタイミングでその場で楽な姿勢になりましょう。

2、炎症を抑えるために冷やす
ぎっくり腰は、筋肉や関節に炎症を起こします。発症から24時間~48時間は患部を冷やし、炎症を抑えることが重要です。

3、温める
炎症が落ち着いた2日~3日後からは、患部を温めて血流を良くしましょう。

4、少しず動かす
発症して1~2日間は、無理に動かさないようにしましょう。3日ほど経って少し痛みが落ち着いてきたら、無理のない範囲で少しずつ動かして日常生活に戻ることが大切です。長期の寝たきりは、かえって回復を遅らせてしまうことがあります。

ぎっくり腰についてさらに詳しくは、ホームページのブログに掲載していますので、せひご覧ください!

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こんにちは、整体サロンYu-shin ~癒心~です。

首と肩こりは、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、姿勢の悪さがで起こることがほとんどです。ですが、季節の変わり目に特に症状が悪化することをご存じでしょうか? 
暑い夏が終わり、過ごしやすい秋がやってきました。しかしこの時期は、日中と朝晩の寒暖差が激しくなり、体温調節が難しくなってくる季節です。この季節の変わり目は、多くの方が首こり・肩こりに悩まさせているのではないでしょうか? 

【原因】
●寒さによる筋肉の硬直
気温が下がると身体は自然と身を縮めるような姿勢をとります。このような姿勢は肩な首の筋肉が緊張し、硬直する原因となります。また、寒さで筋肉がこわばることにより、血行も悪くなります。筋肉は気温が下がると収縮しやすく、緊張状態が持続しやすくなるため、肩こりや首こりが発生しやすくなります。

●血行不良
筋肉が硬直すると、血行が悪くなり、筋肉への酸素供給が低下してしまいます。筋肉への酸素供給が低下してしまうと、老廃物や疲労物質が蓄積してしまい、肩こりや首こりの原因となります。

●自律神経の乱れ
寒暖差は自律神経にも大きく影響を与えます。
寒暖差により身体は体温調節のために血管を収縮させたり、拡張させたりします。自律神経は体温調節するのにとても大切な働きをしています。
また、自律神経のバランスが乱れると、緊張状態とリラックスの切り替えがうまくできなくなり、緊張状態が続き筋肉の硬直の原因となります。

●湿度の低下と乾燥
秋は気温の低下と共に空気が乾燥してきます。乾燥により体内の水分が蒸発して、筋肉や関節の柔軟性が低下し血行も悪くなり肩こり・首こりの原因となります。

身体をほぐし、整えて秋を楽しみませんか?
お待ちしております。

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こんにちは、整体サロンYu-shin ~癒心~です。

「慢性的な腰痛に悩んでいる」、「鏡を見るとお腹がぽっこり出て見える」と感じたことはありませんか?それはもしかすると「反り腰」が原因かもしれません。
反り腰とは、文字通り腰が反った姿勢になっている状態を指します。24個の背骨のS字カーブのうち、腰椎の前弯(腰の反り)が強くなる状態です。上半身だけ見ると胸を張っているように見えるため、悪い姿勢には見せませんが、実は身体のところどころに負担がかかっています。

人間の正しい姿勢は、骨盤が真っすぐに立ち、背骨がゆるやかなS字カーブを描いています。
これに対し反り腰は、骨盤が前に傾き、背骨が腰のあたりから反り返ってしまうのです。

反り腰になると、お尻が突き出る、ぽっこりお腹が出るなど、身体のラインが気になるようになってしまいます。

【反り腰の原因】

【骨盤の傾き】
骨盤が前傾することで、腰椎が前に倒れ、腰が反る形になります。

【筋肉のアンバランス】
腹筋や背筋、太ももの筋肉のバランスが崩れると、骨盤に傾きに影響を及ぼし、反り腰を引き起こすことがあります。

【運動不足】
筋力の低下や柔軟性の低下も反り腰の原因となります。
運動不足や加齢により、筋力の低下を引き起こし、姿勢が悪くなると骨盤が前傾になります。骨盤が前に傾くと、身体はバランスを取ろうと腰が後ろに反るため、反り腰になってしまいます。

【ヒールの高い靴を履いている】
ヒールの高い靴は、つま先重心(重心が前に傾く)になります。傾いた重心を後ろに戻そうとすることで、反り腰になる可能性があります。

【体型の変化】
肥満や妊娠などで体型の変化から、反り腰になることもあります。
肥満や妊娠でお腹が出ると、重心が前に傾き、お腹の重みを支えて立とうとすると、腰を反らせた姿勢をとるようになります。

反り腰かどうか、簡単にセルフチェックできる方法について詳しくはホームページに記載しています。ぜひ、一度セルフチェックしてみて下さい!

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こんにちは、整体サロンYu-shin ~癒心~です。
女性特有のPMS(月経前症候群)でつらい思いをしていませんか?
PMS(月経前症候群)は、生理前に起こる心身の不調の総称です。気分の揺らぎ、疲れやすさ、集中力の低下など、日常生活に影響を与えることもあります。
症状は人それぞれで、まわりに理解されにくく「仕方ない」と我慢してしまう方も少なくありません。

整体でPMSの症状を緩和させるアプローチとして、骨盤や背骨の歪みを矯正し、自律神経を整えることです。
骨盤や背骨のゆがみは、全身に血流や内臓機能、ホルモンバランスに影響を与えてしまい、PMSの症状が悪化につながることがあります。
身体全体のバランスを整えることにより、症状の緩和が期待できます。

●骨盤と背骨の歪みを矯正
骨盤や背骨の歪みは、自律神経の伝達を妨げ、血流や体温調節、精神状態に影響を与えます。これを整えることにより、自律神経の乱れを改善し、ホルモンバランスを整えます。

●筋力の低下と筋緊張の緩和
運動不足などでの筋力低下や、日常生活での姿勢の悪さなどによって身体が歪むことで、肩こりや腰痛などの痛みが起こり、自律神経の乱れが生じる原因となります。身体を整えて、筋緊張を緩和することで、痛みの緩和と自律神経のバランスの乱れを防止します。

●内臓機能の調整
骨盤内の子宮を圧迫や、内臓の機能が低下したりすることもPMSの原因になることがあります。身体を整えることで、内臓の機能の働きを高め、血流や卵巣・子宮の機能改善を図ります。

整体で心とからだを整え、毎月をもっと快適に過ごせるようサポートします。

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最近、吸い玉(カッピング)のご予約の 最近、吸い玉(カッピング)のご予約のお客様、リピーターが続出しています。もみほぐしとはまた違う感覚・癒しがあります。
吸い玉(カッピング)で一番期待できる効果は血行の促進と、深部で凝り固まっている筋肉へのアプローチです。他にもこのような効果があります。
【全身の疲れ・だるさの緩和】
全身の血行がよくなり、老廃物質が代謝されることで全身の疲れやだるさがリセットされ、身体が軽くなります。

【ストレス解消】
カッピングの施術後は開放感と、リフレッシュ感があり、血行を改善して自律神経のバランスが整えられます。

【デトックス・ダイエット】
血流だけでなく、リンパの流れをよくする効果もあります。新陳代謝が上がることにより、脂肪を燃焼しやすい体になります。

【内臓の働きを高める】
老廃物を引き出すことで、新陳代謝が高まり内臓機能が活性化されます。消化機能が活性化でむくみの解消になります。

【健康的なお肌】
血行促進によって肌の透明感があがり、顔のくすみなどが解消。肌の生まれ変わりのサイクルが整い、健やかな肌が育つ状態となり、肌本来の保湿力が向上します。

ぜひ一度お試し下さい!

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整体サロンYu-shin ~癒心~

*富谷市成田7丁目17-5
自宅サロンになっております
*お支払 現金のみのお支払
*お子様とご一緒にご来店いただけます
*ご予約方法 電話・ホームページ・公式LINE

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こんにちは、整体サロンYu-shin ~癒心~です。
朝晩は少し秋🍁を感じるようになってきましたが、残暑が続きますので体調を崩さないようお気をつけて下さい。

この時期のむくみと体重増加(夏太り)の関係についてお話をしてきます。
「食事の量は変わらないのに体重が増えている・・・」「夕方になると脚がだるくパンパンになっている」「靴下のあとが深くついている」などでお悩みの方が急増しています。その原因は、【むくみ】かもしれません。
【むくみ】というと冬に多いというイメージですが、実は1年の中で夏が1番むくみやすいといわています。
むくみとは、皮膚または皮膚下に水分が滞っている状態のことをいいます。血液中の水分が血管の外へ異常に染み出すことによって起こります。

むくみは体内に余分な水分が溜まった状態であり、この水分がそのまま体重として現れるため、一時的な体重増加につながります。
個人差はありますが、軽度のむくみの場合でも2~3㎏程の体重増加がみられます。脂肪は数日で急激に増えることはないので、短期間で急激な体重増加がみられる時はむくみが原因となっている可能性があります。

対策として、適度な運動、適切な水分・カリウム摂取、湯船に浸かり体を温める、マッサージをするなどがあります。

さらに詳しくはホームページのブログに記載しておりますので、ぜひ1度ご覧下さい!

まだまだ、暑い日が続きますが、無理のない範囲でできることから始めましょう!

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所在地〒981-3341
宮城県富谷市成田7-17-5
TEL090-7067-7844
※施術中などで電話に出られない場合がございます。ご了承ください。
営業時間9:00~18:00(最終受付17:00)
※完全予約制(当日予約OK)
定休日日曜日(祝日は営業)
駐車場あり(2台)
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