スカートを履きたいけど
脚に自信がない・・
肢の太さが気になる・・など
脚のラインで悩んでいませんか？
整体でも脚の太さを予防・解消できます!
運動やストレッチ・マッサージ・生活習慣を改善するなど、セルフケアでも予防・解消はできます。ですが、歪んだ骨盤や大転子のズレを自分で元の位置に戻すことはなかなか難しいことかと思います。また、自分でマッサージをするには限度があります。手が疲れてしまったり、加減をしてしまって効果が出ているのかが、分かりづらかったりしてしまいます。
当サロンでは骨盤の矯正を始め、アロマオイルマッサージなどによるむくみ解消の施術を行っています。
脚が太くなる様々な原因
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【むくみ】
仕事などで１日中立ちっぱなしや座りっぱなしの人はむくみやすくなります。同じ姿勢を長時間続けることによって、血液とリンパの流れが滞ってしまいます。血液は心臓から全身に送り出され、また心臓に戻るということを繰り返されています。下半身は心臓から遠く、重力も影響するため血液とリンパの流れが滞りやすくなります。
また、塩分の摂り過ぎや冷え・アルコールも脚のむくみを引き起こす要因となります。 -
【脂肪】
脚に限らず、太さの原因となるのは脂肪です。基礎代謝量よりも多いカロリー摂取や、運動不足などでカロリーを消費しきれずに、脂肪として体に溜まってしまうことから太くなってしまいます。太ももは皮下脂肪がつきやすい部位です。皮膚の下に溜まる脂肪で、長い時間をかけて蓄積されます。これを「脂肪太り」と言われています。
特に、ひざの上に脂肪が溜まりやすいです。 -
【骨盤の歪み】
骨盤の大半の原因は姿勢の悪さで起こります。猫背姿勢を長時間とることにより骨盤が歪み、それと同時に筋肉のバランスが崩れてしまいます。骨盤が横に開くことにより骨盤を支えている周辺の筋肉が弱くなり、脚の筋肉に負担がかかります。特に、太ももの前側や外側だけの筋肉が発達してしまい肥大してしまいます。さらに骨盤の歪みによりO脚になってしまうこともあります。O脚の場合も、骨盤が横に広がり脚の重心が外側にかかります。また、お尻の外側・太もも・ふくらはぎの外側の筋肉がつきやすく、脚が太くなってしまいます。
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【筋力不足】
もともとあった筋肉が落ち始めた時は、脚が太くなりやすいです。筋肉量が減ると基礎代謝は低下してしまいます。その結果、摂取したエネルギーを消費しにくくなり、脂肪が蓄積されてしまいます。 ふくらはぎは「第２の心臓」と言われていて、ふくらはぎの筋肉がポンプとなって下の血液を押し上げて心臓に送り返すという重要な働きをしています。ふくらはぎの筋力が弱くなってしまうと、血液を押し上げる力が弱くなり脚に血液が溜まり、むくみの原因になってしまいます。
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【大転子の突出と位置のズレ】
大転子とは股関節の横に出っ張っている大腿骨です。脚を組んで長時間すわっていたり、外側に体重をかけて立っていたり、姿勢が悪かったりすると大腿骨の位置がズレて、大転子が外側に向きやすくなります。大転子が外側を向くと 骨盤の開きや O脚を引き起こすことがあります。その結果、脚が太く見えてしまいます。
さらに、脚の部位により
太くなる原因が違います！
脚の部位により太くなる原因が違う？
脚が太く見える原因は、日常の生活習慣や姿勢、筋力の低下などさまざまです。
cause
太ももが
太くなる原因
下半身の血管は、上半半身に比べてとても太く、流れている血液量も多いです。また、脚の付け根にはリンパ節があり、水分や老廃物の排出がうまくいかないと、重力の影響で下半身に溜まりやすく太もも全体がむくんで太く見えてしま います。骨盤が歪んでいても、太ももが太くなります。 また、太ももは皮下脂肪がつきやすくなかなか燃焼しづらい。
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ふくらはぎが
太くなる原因
血液や老廃物は身体の下半身に溜まりやすく、どうしてもふくらはぎがむくんでしまい太くなってしまいます。また、ふくらはぎは「第２の心臓」と言われていて、ふくらはぎの筋肉がポンプとなって下の血液を押し上げて心臓に送り返すという重要な働きをしています。ふくらはぎの筋力が弱くなってしまうと、血液を押し上げる力が弱くなり脚に血液が溜まり、むくみの原因になってしま います。
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足首が太くなる原因
歩き過ぎの疲労や、足に合わない靴を履いたりしてしまうと、足首の可動域が制限されてしまい、血液やリンパが滞ってしまいむくみとなり、足首が太くなってしまいます。また、冷気は下から入ってくるので、冷えが原因で血流が悪くなることも原因の一つです。
整体で整える理想の美脚へ！！
整体による骨盤矯正や施術は、脚のむくみや太さ、冷えを根本から改善し、美しい脚のラインを手に入れるために効果的です。日常生活でのクセによって崩れたバランスを整えることで、美脚だけでなく全身の健康もサポートします。
理想の脚を目指し、まずは整体で体の土台を整えてみませんか？