年齢と共に気になり始めるのが、
背中やお腹周りのぜい肉。
背中の肉がつかめる・ウエスト周りの肉がつかめる・・
といったハミ肉でお悩みはありませんか？
背中・お腹の「ハミ肉」は骨盤の後傾が１番の原因
年齢と共に気になり始めるのが、背中やお腹周りのぜい肉。
ふと気づいた時にはたるんでしまい、背中の肉がつかめる・ウエスト周りの肉がつかめる・・といったハミ肉でお悩みはありませんか？
ハミ肉と聞くと脂肪が原因では？っというイメージが大きいかと思います。実は、ハミ肉は 体の基礎である骨格のラインで決まります。正しい骨格にすることによって「ハミ肉」を解消させることができます。
背中のハミ肉
猫背や巻き肩姿勢により、肩甲骨が外転（左右の肩甲骨が離れてしまっている状態）し、この姿勢を続けていると背中の筋肉が働きにくくなり、筋肉にハリがなくなり、たるんでしまいます。これが「ハミ肉」の原因となります。
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【長時間のデスクワークやスマートフォンの使用】
前かがみ姿勢を長時間とることで、背中や肩の筋肉が緊張し、血行不良を引き起こします。その後、筋肉が硬くなり、柔軟性を失いやすく、背中のたるみにつながり、またエネルギー消費が低下し、脂肪が蓄積しやすくなります。
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【猫背や同じ姿勢を長時間続ける】
筋肉が硬くなり、血流が悪くなることで、背骨や骨盤が歪んでしまいます。歪みが生じると、さらに筋肉のバランスが崩れ、姿勢が悪化する悪循環につながります。
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【背骨の歪み】
背骨の歪みにより、内臓の位置が下がり、下腹部がぽっこりと出てしまいます。また、姿勢の崩れから背中の筋肉が正しく働かず、脂肪がつきやすくなり、脂肪が蓄積しやすい体質へと変わってしまいます。
お腹周りのハミ肉
お腹のハミ肉は、骨盤の歪みと姿勢の悪さが影響しています。姿勢の悪さによって、お腹周りの筋肉が衰えたり、内臓が下がってしまうことにより、お腹がぽっこり出たり、腰回りの筋肉がたるんでしまうことでお腹周りのハミ肉の原因となります。
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【猫背姿勢】
猫背の姿勢を続けると、お腹周りの筋肉が正しく使われずに衰えてしまいます。内臓を本来の位置で支えることが出来ず、内臓下垂を引き起こし、お腹がぽっこりと出てしまうことから、ハミ肉の原因となります。
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【猫背による筋力低下】
背中を丸めた姿勢では、お腹の筋肉がほとんど働いていない状態になります。筋肉が使われないと、筋力が低下し、基礎代謝も下がりやすく、これにより脂肪が蓄積しやすくなることから、お腹周りにハミ肉がつきやすくなります。
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【骨盤の後傾】
骨盤が後ろに傾くと、下腹部だけがぽっこりと出やすくなります。さらに、骨盤の歪みは全身の血行不良やリンパの流れを悪化させ、老廃物が溜まりやすくなります。
骨盤を整えることで、
全身のハミ肉を改善！
癒心の整体で理想の体型へ！！
癒心では、骨盤矯正をはじめとした整体技術で、体の土台を整えることにより、全身のバランスを改善します。姿勢の乱れや骨盤の歪みが原因となっている脂肪の蓄積を解消し、自然な痩身効果を実感できるようサポートします。痩せにくい体質や気になるハミ肉にお悩みの方は、ぜひ一度、癒心の整体で整えてみませんか？