生理前のイライラやだるさで
つらい思いをしていませんか？
整体で心とからだを整え、
毎月をもっと快適に過ごせるよう
サポートします。
毎月のつらさをやわらげ、心身を整える整体ケア
PMS（月経前症候群）は、生理前に起こる心身の不調の総称です。気分の揺らぎ、疲れやすさ、集中力の低下など、日常生活に影響を与えることもあります。
症状は人それぞれで、まわりに理解されにくく「仕方ない」と我慢してしまう方も少なくありません。
当サロンでは、整体による全身のバランス調整でこわばった筋肉をゆるめ、血流や巡りを整えやすい状態へ導きます。心とからだが落ち着きやすくなり、生理前のつらさを抱えながらも、より快適に過ごせるようサポートしています。
ひとりでつらさを抱え込まず、整体で“整う時間”を取り入れてみませんか？
PMS（月経前症候群）とは？
このような症状でお悩みではありませんか？
- 身体の痛み（頭痛・腹痛・腰痛・肩こり など）
- 気分の不安定さ（イライラ・落ち込み・集中力の低下）
- 肌や体調の変化（肌荒れ・食欲増加・むくみ・お腹の張り）
- 日常生活への影響（浅い眠り・薬が手放せない など）
PMSは月経前に精神的、身体的な不調が起こるものをいいます。自律神経が乱れホルモンバランスが崩れることにより様々な症状が引き起こされます。
PMSは月経の3日～10日前から起こり、月経が来ると症状が弱まり、やがて消えていきます。多くの女性が月経の前になんらかのPMSの症状を抱えていると言われています。
PMSを放っておくと、心身ともに症状が出ることから、毎月の月経が苦痛になってしまったり、薬が手放せなくなってしまいます。
整体でできるPMSケア — からだと心を整える3つの方法
整体でPMSの症状を緩和させるアプローチとして、骨盤や背骨の歪みを矯正し、自律神経を整えることです。
骨盤や背骨のゆがみは、全身に血流や内臓機能、ホルモンバランスに影響を与えてしまい、PMSの症状が悪化につながることがあります。
身体全体のバランスを整えることにより、症状の緩和が期待できます。
- 骨盤と背骨の歪みを矯正
- 筋力の低下と筋緊張の緩和
- 内臓機能の調整
骨盤や背骨の歪みは、自律神経の伝達を妨げ、血流や体温調節、精神状態に影響を与えます。これを整えることにより、自律神経の乱れを改善し、ホルモンバランスを整えます。
運動不足などでの筋力低下や、日常生活での姿勢の悪さなどによって身体が歪むことで、肩こりや腰痛などの痛みが起こり、自律神経の乱れが生じる原因となります。身体を整えて、筋緊張を緩和することで、痛みの緩和と自律神経のバランスの乱れを防止します。
骨盤内の子宮を圧迫や、内臓の機能が低下したりすることもPMSの原因になることがあります。身体を整えることで、内臓の機能の働きを高め、血流や卵巣・子宮の機能改善を図ります。
毎月訪れる生理前のつらさを、
ひとりで我慢していませんか？
整体でやさしくからだを整え、
心と体がゆるむ心地よい時間を
体験してみませんか？
生理前のつらさを整体でサポート
整体を受けることで、こわばった筋肉がほぐれやすくなり、心と体がリラックスしやすい状態へ導きます。
定期的に整える習慣を持つことで、毎月のゆらぎを抱えながらも、より快適に過ごしやすくなります。
「もっとラクに過ごしたい」
「薬だけに頼らず、自然なケアも取り入れたい」
そんな方に、整体をセルフケアのひとつとしておすすめしています。
あなたの毎日が心地よくなるよう、丁寧にサポートいたします。