天気が悪くなると「古傷が痛む」のはなぜ？

こんにちは、富谷市成田の住宅街にある隠家サロンの整体サロンYu-shin～癒心～です。
東北地方もまもなく梅雨入りになりそうですね。天気が悪くなると気分が落ち込んだり、身体のどこかが痛くなったりしてしまう方が増えてきます。みなさんは「天気が悪くなると古傷が痛む」ということを聞いたことはありませんか？今回は「古傷が痛む」ということについてお話をしていきます。

梅雨の時期になると、雨が降っている時間が長くなり外に出るのが億劫になったり、天気がどんよりしていて気分もはっきりせず、ネガティブになってしまいます。
また、天気が悪くなると頭痛・めまい・イライラ・不安などの症状が出たり、昔ケガをしたところが痛むなどの症状が出る方もいらっしゃると思います。

このように天気によって引き起こされる身体の不調を「気象病」といいます。その中でも片頭痛や関節痛・古傷が痛むなどの、痛みを伴うものを「天気痛」と呼ばれています。
天気痛を含む気象病は「気のせい」ではなく、実際に気温や湿度、気圧の変化によって引き起こされることが分かっています。

なぜ天気が悪いと痛みが出てくるのか？

天気が悪くなると痛みが出てくる一番の原因は低気圧です。
人間の体内には水分が多くあり、水分は圧力の低い空気中へ向かおうとするため、体内の細胞内の水分も体外に向かおうとして体内が膨張します。これが身体のむくみとなって、傷跡が圧迫されることが古傷が痛む原因となります。
また、気圧が低下すると自律神経が活発になり、炎症にかかわるヒスタミンという物質が過剰に増えるため、炎症を促進してしまい痛みやはれが出てきてしまいます。

痛みの原因は耳が関係している

耳の奥には気圧の変化を感じるセンサーである内耳というものがあります。内耳が急激な気圧の低下または上昇を感じ取り、その情報が脳に伝わります。脳が急激な変化を感じると、自律神経のバランスが崩れて交感神経が活発となり、痛みの神経を刺激をしてしまい頭痛やめまい、古傷が痛くなります。

痛みに備えた予防策

約1ヶ月間の梅雨の時期を乗り切るには日々の予防が大切です。

サポーターをつける

サポーターなどを活用して患部が冷えないようにしましょう。

からだを温める

ゆっくりお風呂に浸かり血行をよくしましょう。
シャワーだけでは、からだは温まりません。

食べものに気をつける

古傷が痛むのはむくみが原因とされているため、むくみを抑える栄養素を摂取することがおすすめです。マグネシウムはむくみに効果的と言われており、ほうれん草・ナッツ類・ひじき・海藻類・魚類にマグネシウムが豊富に含まれています。

耳マッサージ

耳をマッサージして内耳の血流をよくすることで自律神経を整える効果があります。

まとめ

古傷の痛みに対して大切なことは、その部分の血行をよくして組織を活性化させることと、自律神経を整えることです。血行をよくすには日頃よりマッサージやストレッチによる患部へのケアが大切です。
自律神経を整えるには、規則正しい生活・十分な睡眠・食生活を心がけることが大切です。
対策をして梅雨を乗り切りましょう。