こんにちは、整体サロンYu-shin～癒心～です。今回は、施術後の効果的な過ごし方についてお話をします。
★水分をたくさんとる
老廃物が流れやすい状態になっているので、水分をたくさん摂取して汗や尿で老廃物を排出しましょう。体温も上がっている状態なので、できれば常温の飲み物をおすすめします。身体に十分な水分がいきわたることで、施術の効果も長持ちして翌日もスッキリが続きます。
★食事に気を付ける
施術後の身体は吸収しやすい状態なので、フルーツや野菜などのビタミン・ミネラル・食物繊維・酵素を摂るのもおすすめです。油っぽいものや塩分の多いものは避けて下さい。アルコールはいつも以上に回りやすいので注意しましょう。
★リラックスする 施術後は副交感神経が優位になっているので、無理せず眠くなったら寝ましょう。
施術後のスッキリ感を少しでも長続きしていただきたいので是非、お試し下さい(*´ω｀*)
