こんにちは、整体サロンYu-shin～癒心～です。今回はばね指(弾発指)のお話です。
ばね指(弾発指)とは？
ばね指とは、指に発症する腱鞘炎の一種です。筋肉と骨を結んでいる「腱」と「腱鞘(けんしょう)」部分で炎症が起きて、手のひらの指の付け根に痛みが生じます。また、炎症が起きると指の動きがスムーズにできなくなり、指の曲げ伸ばしをする時に引っかかりを感じたりばねのようにかくかくとした動きになります。主に親指・中指・薬指に発症することが多いです。
症状
●指の付け根が痛む
●指を動かす時に引っかかりを感じスムーズに動かすことができない
●朝に症状が強く、日中は軽減される
重症になると、指を曲げて伸ばそうとしても伸びなかったり、伸びたままで曲げられなくなることがあります。
原因
一番の原因は指の使い過ぎです。キーボード・マウスの操作を頻繁に行ったり、ゴルフ・テニスなど道具を握るスポーツ、ピアノや縫物、雑草取り、洗い物などよく指先を使うなどがあります。また、妊娠中、産後、更年期などホルモンバランスが変化する時期に腱鞘炎を発症することもあります。特に閉経前から閉経後にかけてホルモンバランスが崩れる中高年の女性に多く見られます。そのほかに、関節リウマチ、糖尿病の方は指の末梢の血行不良によりばね指の発症リスクが高くなります。
治療
・主に使い過ぎが原因なのでまずは安静にする。ただ、日常生活で指を使わあないことは無理なので、指の負担を軽減する固定グッツやサポーターを着用する。
・使い過ぎにより炎症がおき、熱感がある場合は保冷剤をタオルなどで包み、患部を冷やす。
・朝起きて手のこわばりがある場合、温かいお湯に手をいれると血行が良くなり痛みが軽減する。
・痛みが強い場合、非ステロイド性消炎鎮痛薬や湿布などを使う。
・日常生活や仕事に大きく支障をきたす場合は、病院でステロイド注射を打ってもらう。
まとめ
ばね指は腱鞘炎の中でも発症率が高いと言われています。ばね指の初期は指を一定期間安静にしていれば自然に治ることがあります。安静が保たれず使い続けてしまうと重症化し、日常生活や仕事に支障が出てきてしまいます。なるべく早く回復できるように初期の段階で適切な対処をとりましょう。
また、腱はコラーゲン繊維で作られています。そのコラーゲン繊維はタンパク質・鉄分・ビタミンCで作られているので、鉄分が不足してしまうと腱の状態が悪くなり腱鞘炎を起こしやすくなります。手の使い過ぎだけでなく食事にも気を付けて腱鞘炎を防ぎましょう。
ばね指やその他腱鞘炎でお悩みの方は、お気軽にお問合せ下さい。
